张家界市位于湖南西北部，属武陵山脉腹地，张家界森林公园为我国第一个国家森林公园。由张家界国家森林公园、索溪峪风景区、天子山风景区、杨家界自然区构成了的武陵源自然风景区已被列入世界自然遗产名录。景区中的千座石峰拨地而起，八百条溪流蜿蜒曲折，被誉为“中国山水画的原本”、“缩小的仙境，放大的盆景”。
张家界的核心景区为武陵源风景区，一般到张家界旅游主要是游武陵源。武陵源风景名区由张家界国家森林公园、天子山自然区、索溪峪自然区、杨家界自然区组成。
张家界市区内景点有天门山国家森林公园、老院子、普光禅寺，都在市中心附近，从市区步行或打的即可到达。
来到张家界，一定要尝一尝最具民族特色的土家菜。张家界的土家菜不仅保持了延续几百年的民族风味，更是融入了湘菜的精华。如此融合，不禁让人胃口大开，口水直流。除了湘菜的辣以外，土家人还特别钟爱腊，酸，腌制菜食。因此，想要领略土家菜地道风味，就不得不点腊猪头，“团年菜”，血豆腐，酸鱼肉，泥鳅钻豆腐等地道美食。
另外，还可以尝尝社饭，猪血稀饭等小吃，又是不一样的口感哦。在这里要提醒各位了，在张家界景区的宾馆里用餐价格可不菲哦，大家都懂得。所以，推荐大家可以自带食物在景区里吃，游玩景区之后可以在市区用餐，特别是晚上，街头满是夜市大排档，浓浓的生活气息。比较有名的夜市有南庄坪大市场，东门桥及人民影院附近，喜爱夜生活的筒子们千万不要错过！
说起三下锅，来过张家界的人可谓是无人不知无人不晓，其实就是一种很方便的干锅，它是由三种主料做成的，多为肥肠、猪肚、牛肚、羊肚、猪蹄或猪头肉等选其中二、三样或多样经过本地的土厨师特殊加工成一锅煮。三下锅的吃法也分干锅与汤锅之分，干锅无汤，麻辣味重，不能吃辣的人最好慎重选择。
张家界山区的农家淳朴热情，一盘农家小炒肉更是足见当地的土家风情。与一般的炒肉有所不同，柴火的香气加上湖南独有的辣椒让这道菜味道别具风格。
葛根粉是张家界三宝之一，通常在高过720米的高山上的柴葛粉才最地道。葛根粉炒肉以此为原料的一大特色菜。将有清凉去火、美容、养胃之功效的葛根粉，和张家界土家腊肉一起炒，风味独特。要将葛根粉调成糊状，冷却后再切成片和腊肉一起爆炒，葛根片将腊肉的油吸去，附上了腊肉的香味，确实会让人留下深刻印象。
血豆腐是将豆腐合猪血、猪肉及花椒、辣椒等佐料拌成泥状，捋成蛋状，置于火炕上，烟熏烤至腊黄，吃起来耐嚼味香，堪称佐酒上品，亦为土家特色菜。
草帽面是人气很高的张家界当地小吃，有一些神奇的色彩。名字的由来是因为老板常年戴着草帽在汽车站口百货大楼东门对面的巷子口卖面。草帽面臊子非常香，可以添加，面是他自己加工的据说是全手工的。老板人很古怪，每天都是限量供应，卖完为止。之前只有星期1、3、5的晚上9点才有卖，想吃他家的草帽面居然还得跟他打电话问他是否会出摊，恐怕只有预约了才不会扑空。
1、大峡谷的玻璃桥（两座山峰之间被一架透明的玻璃桥连接,蓝天和白云的倒影铺满了整条栈道，让人在对脚下的透明战战兢兢之余，更乐享于踏云而行的快感）玩1天就够了。
2、武陵源的森林公园（在这里会不禁感叹人类在大自然面前的渺小。有一个叫一步登天的景点印象最深刻，连绵重叠着数以千计的石峰，奇峰陡峭嵯峨，千姿百态。）风景奇特玩2天。
3、武陵源的黄龙洞（被称为“世界溶洞奇观”，其中高达6层楼的“定海神针”最有名。五颜六色，绚丽多姿的石柱如水晶玉石最是令人惊奇）可与大峡谷一同游玩 。
上午：从武陵源门票站进入【张家界国家森林公园】景区游玩，门票248元；徒步游览“世界上最美丽的峡谷”---金鞭溪景区,(包含张良墓、骆驼峰等景点)，至水绕四门后乘坐环保车至百龙电梯下站，然后乘坐世界户外第一电梯至山顶的袁家界。
下午：中餐后游玩世界自然遗产的核心---【袁家界景区】(包含电影《阿凡达》中“哈利亚山”原型“柱”、天下第一桥、玄梯、柱、连心桥、中韩友谊亭、神龟问天、迷魂台等景点) 。袁家界，是张家界森林公园山顶观景最为奇特壮观景区之一，与黄石寨遥遥相对却胜过它…。
早餐后游玩张家界景区最漂亮的地方【杨家界景区】(金鸡报晓、乌龙寨、三道鬼门关、杨门女将、回音壁、情人峰、五指山、天波府、等景点)，大湘西最著名的窝--乌龙寨，因其山寨盘踞的山势，当夜幕来临时其形如一条盘踞在山岭上的乌龙而得名！杨家界风景，同张家界一样，主要是原始风光自然美。张家界、天子山、索溪峪比较，除地质地貌与一部分山峰基本相同以外，又有其独特之处，不似张家界，又胜似张家界。
午餐后游览“扩大的盆景，缩小的仙境”有峰林之王称号的---【天子山景区】(仙女散花、御笔峰、天子阁、云青岩等景点)，贺龙公园，十大元帅之一的——贺龙铜像，下山游玩【十里画廊景区】（三姐妹峰、采药老人、全家福、食指峰、驼骆峰等），乘车返回张家界市市区，大概50分钟的车程，宿张家界市区。
上午：乘车赴天门山索道下站，游览【天门山国家森林公园】，天门山文化底蕴深厚，有“武陵之魂”之称，更有湘西第一神山的美誉，它兼峰、石、泉、溪、云、林于一体，集雄、奇、秀、险、幽于一身，被誉为空中原始花园。乘坐天门山索道，前往游览天门山：观天门洞、玻璃栈道、99道弯公奇观（大道）、李娜别墅、鬼谷栈道、鬼谷兵盘、云梦仙顶、天门山寺、灵泉院、木石之恋等著名景带金字旁的女孩名字点。
玻璃栈道：张家界天门山玻璃栈道悬于山顶西线米。是天门山山顶的主打精华特色游道。这条看着就让人腿软的玻璃栈道给人带来的刺激震撼感可与举世闻名的美国大峡谷玻璃走廊“天空之”媲美。晴天时，蓝天和白云的倒影铺满了整条栈道，让人在对脚下的透明战战兢兢之余，更乐享于踏云而行的快感；云雾天气，玻璃栈道则在雾中若隐若现，天上的美景更是让人惊叹不已。如果你够胆，一定要挑战天门山顶的东方“天空之”。
天门索道：索道线米，是世界最长的单线循环脱挂抱索器车厢式索道，犹如一道彩虹飞渡“” “天上”，又象一条巨龙腾翔素云，依山籍壁，拔地冲天，荡气回肠，恢宏壮观，成为天门山旅游风景区“四大奇观”之一。
大道：被称为大道的盘山公共计99弯，似玉带环绕，弯弯紧连，层层叠起，依山籍壁，直冲云霄，“天下第一公奇观”横空出世，从索道上观看公，有如蜘蛛网一般密集的公，垂直高差达千米左右。
天门洞开：九百九十九级台阶登门洞，登天祈福。高131.5米，宽50余米，南北对开于千寻素壁之上，气势磅礴，巍峨高绝，是罕见的高海拔穿山溶洞，更是尽显造化神奇的冠世奇观，2006俄罗斯空军张家界天门山特技飞行表演让天门洞悬念升级，再次成为全球焦点。
鬼谷栈道：脚下是没有边际的绿野，成群的小鸟在峡谷中嬉戏，偶尔有老鹰从眼前掠过，闭上眼，挺着发麻的双腿，带着急促的心跳，伸开双臂，你就能得到一次最完美、最刺激、最贴近自然的SPA。因为，要知道这种在悬崖上赏风景一般都是类所能享受的
下午可选择乘车前往【凤凰古城】；晚上夜游沱江，买个许愿灯顺江而下，许下美好的心愿，看沱江二岸灯火阑珊，沉醉其中。
天门山国家森林公园位于张家界市区附近的国家级景区，有“天门洞”“鬼谷栈道”“天门山索道”“天门山寺”“99道弯大道”等著名景点，常值得游玩的地方。张家界天门山国家森林公园门票（全票价：258元）：
张家界每年接待各地游客近千万，节假日往往人满为患、问题较多，排队进景点的情况较为普通。行程紧张和人气较旺是主要原因。所以要尽量避开游客高峰期，这样行程会轻松很多。
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