2014张家界凤凰最全面、最实用、最靠谱的《旅行游记攻略》大全
俗话说：“出门看天气，出行看黄历”，而现在出门要看攻略，随着新旅游法的实施，团队集体出游逐渐转变为自助式小资游模式，家庭出游、自驾车游、好友结伴随行，已经成为了现阶段最流行的旅游方式。其中主题游成为大家追捧的焦点，例如“爸爸去哪儿”、“暑假去哪儿”、“温馨蜜月游”、“家庭亲子游”、“休闲自驾游”、“夕阳红疗养之旅”“住山顶看日出，回归自然之旅”都已经成为了客人们最喜爱的游玩方式。
为了迎合未来张家界旅游发展，我作为张家界资深旅业人士，有必要给大家提供一份最完美的攻略，此攻略结合了张家界众多旅游网之精髓，借鉴了很多游客来张家界旅游的体会，以及本人多年从事网络旅游营销的结晶创作而成，希望与广大旅游者原创作品，若您发现互联网中有此相同的内容纯属抄袭本站而为之······
攻略目录
A、出行交通攻略须知E、当地特产与美食攻略
B、如何选择旅游方式F、张家界著名旅游景点
C、了解当地酒店客栈G、张家界景点门票列表
D、精华特色旅游线H、选择我社的八大优势
A、出行交通攻略须知
航空交通：湖南境内有五个民用机场，以此是长沙黄花机场、张家界荷花机场、常德桃花源机场、衡阳南岳机场、怀化芷江机场;
张家界机场有飞上海、、天津、西安、沈阳、广州、长沙、深圳、南京、重庆、青岛、常州、太原、银川、、韩国、泰国等地航班，在旅游旺季还会开通飞宁波、合肥、、武汉等地包机航线。长沙黄花机场是进出湖南主要航空口岸，航班较多，有绝大部分客人通过长沙中转至张家界凤凰旅游。
张家界荷花国际机场(三字代码DYG)地处世界知名旅游胜地张家界，湖南省第二大机场、国内旅游机场，湖南省机场，1994年8月18日正式通航，在湖南旅游产业发展中发挥着重要作用。
张家界机票预订电话： 荷花机场问询处电话：，如果你不想亲自打电话咨询，我们也可以为你们代劳预订机票。
火车交通：到湖南旅游主要的火车枢纽来自于长沙火车站、长沙高铁站、张家界火车站、吉首火车站、怀化火车站，也有西北的客人通过武汉汉口火车站中转到张家界旅游;
张家界火车站目前有直达、上海、广州、深圳、河南、安康、南宁、武昌、宜昌、山东、西安、无锡、怀化、昆明、贵州、重庆等地，在旅游旺季来临的时候，也会开通一些城市直达张家界的旅游专列。
张家界新火车站于2008年开通运营，工程建设总投资4.5亿元，张家界火车站采用人性化无障碍设计，站房采用大跨度流线型双层球面钢网架结构，斜曲面屋盖，造型新颖，现代气息浓郁，远远望去，像雄鹰展开的翅膀，是全国一流的火车站站台。
张家界火车站预订电话： 全国铁订票网
汽车交通：如果要了解汽车交通信息必须先了解高速公情况，日趋完善的交通体系，湖南全境大部分旅游景区都已经通车，地级市直接已经通高速，湖南境内主要高速公有至珠海的高速(可直达长沙)、武汉至长沙高速(京港澳)、武汉至张家界高速(汉宜)、长沙至张家界高速(长张高速)、长沙至凤凰古城高速(长吉)、怀化至凤凰高速;
张家界市中心汽车站是张家界市区唯一的长途汽车站，目前有直达、广州、深圳、珠海、武汉、苏州、太仓、无锡、南昌、宜昌、桂林、贵州、重庆、昆明、宁波、福建、海口、西安、长沙、韶山、娄底、郴州、常德、恩施、凤凰、吉首、益阳等地。
张家界中心汽车站位于张家界官黎坪，与张家界火车站和天门山索道公司比邻。有直达武陵源景区、张家界国家森林公园班线车。
张家界火车站预订电话： 全国铁订票网12306.cn
自助游指南：
如果要了解汽车交通信息必须先了解高速公情况，日趋完善的交通体系，湖南全境大部分旅游景区都已经通车，地级市直接已经通高速，湖南境内主要高速公有至珠海的高速(可直达长沙)、武汉至长沙高速(京港澳)、武汉至张家界高速(汉宜)、长沙至张家界高速(长张高速)、长沙至凤凰古城高速(长吉)、怀化至凤凰高速;
张家界市中心汽车站是张家界市区唯一的长途汽车站，目前有直达、广州、深圳、珠海、武汉、苏州、太仓、无锡、南昌、宜昌、桂林、贵州、重庆、昆明、宁波、福建、海口、西安、长沙、韶山、娄底、郴州、常德、恩施、凤凰、吉首、益阳等地。
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列举一些网友常常在百度搜索的一些问题解答=
查看：从长沙下飞机后如何到张家界?查看：从张家界汽车站如何到凤凰古城?
查看：从张家界市区如何到森林公园?查看：从长沙如何去凤凰，如何选择交通?
B、如何选择旅游方式
如何理解旅游方式的意思，用最简单的解释就是“想自己玩，还是跟团游”?
如果您已经决定选择自己玩，您也可选择我们公司为您提供一条最适合你的游玩线，我们申明免费咨询永不收费，只要你是一个合格的玩家，不是来我们的工作人员的，我们都愿意为你解答一切合理的问题。即便您选择了自己玩，我们公司也可以帮助你们代订各区域的酒店，我们的订房范围包含了全省各旅游城市，大致有长沙、韶山、岳阳、衡山、张家界、凤凰，以及张家界景区内山顶客栈或酒店，我们都能帮您免费预订酒店。
如果您想参加旅行队，那您就找对地方了，我们新中旅网所提供的线是整个湖南省旅行社做地接的最全面、最权威的，我们提供的线最齐全，包含了长沙周边一日游、衡山一日游、韶山一日游、岳阳一日游、崀山二日游、株洲方特公园一日游以及长沙周边最著名的的宁乡灰汤温泉、漂流一日游等。只要您抵达湖南境内我们都提供优质服务，我们的散客拼团可绝对保障游客的利益，接待的质量，我们一直只为网络客人提供纯玩，跟团是纯玩团、绝对不安排客人去购物店、不变相减少行程内景点、不要求客人一点要参加自费景点项目，我们的旨是“游客满意才是我们的满意，让平安满意张家界在张家界新中旅落到实处得以体现”。
自己玩需要在出发前做大量的功课，需要查看很多攻略游记，比对旅行社同行的报价信息，有得朋友还把精华的帖子和游记打印出来，在张家界旅游的途中随身携带，我知道大家做这些都是为了真正意义上的了解张家界，做到每到一处自己心里都有底，绝对不让自己在旅游途中吃亏。我作为一名张家界旅行社工作者，有必要提示各位行旅游者，攻略看得太多伤神，在游玩的时候总去想如何节省钱，如何不让当地人宰，提防的心里就像拉在弦上的箭，准备迸发。旅游是一间轻松愉悦的事情，只有用心感受旅游途中每一个细节，我相信每一次旅行都是一个完美的契约。
如何选择一家正规的旅行社呢?不知您想用什么方法来甄别?归纳几点行内的评定标准，供大家评判：
张家界正规旅行社有哪些呢?具体来说张家界旅行社有50多家，只要是在工商局及旅游局注册的旅行社都属于正规旅行社，因为张家界旅行社网站比较泛滥，所以很多游客在网上查找同一家旅行社会出现多个不同的网站，每个网站都打出招牌说是某某旅行社网站，以此客人增加客目中的诚信度，时间久了客人对张家界旅行社的印象非常差了，从而引发了旅游者对旅行社资质的怀疑，甚至很多客人直接打电话问旅行社：你们是正规旅行社吗?你们是不是骗子公司?我相信每一位旅行社员工听到这些话都感觉非常，为何客人会经常这么提问?作为张家界旅行社在网上营销宣传造成了一定的阻碍，在这里教大家分辨旅行社网站哪些是属于正规的，哪些属于私人的，哪些属于非法的，哪些属于非旅行社行业的假旅行社网站。
天鸿大酒店位于张家界市区三角坪，地理十分优越，挂牌三星级酒店，双标间100元/间含早
准二(客栈、家庭旅馆);
准三(价格和规模比准二稍稍逊色一点点);
挂三星(当地旅游局评定的挂牌三星级酒店，目前张家界拥有20多家);
准四星(酒店规模和住宿新旧以及价格比挂牌三星稍稍好那么一点点的酒店);
挂牌四星酒店(当地旅游局评定的挂牌四星级酒店，整个张家界仅6家);
准五星(整体规模看上去和五星级酒店相当，但未得到旅游局五星评级的新酒店);
挂五星酒店(当地旅游局评定的挂牌五星级酒店，符合国家旅游法星级饭店评审标准，张家界仅2家);
超五星奢华酒店(此类酒店不做星级评定，酒店采用个性化的装饰、主题鲜明透出、酒店规模庞大，房间的设施装修及房间数量已经远远超越了五星级标准)
D、精华特色旅游线
报名电话：
ZJJ01线：张家界森林公园、天子山、袁家界、十里画廊 二日游￥400元/起
ZJJ07线：张家界森林公园、袁家界、天子山、黄龙洞或宝峰湖 三日游￥590元/起
ZJJ03线：张家界森林公园、天子山、袁家界、十里画廊、天门山、天门洞 三日游￥770元/起
FH01 线：张家界公园、天子山、袁家界、十里画廊、凤凰古城 三日游￥700元/起
FH02 线：张家界公园、天子山、袁家界、十里画廊、黄龙洞、凤凰古城四日游￥850元/起
FH03 线：张家界森林公园、黄石寨、袁家界、天子山、凤凰古城、天门山纯玩四日游￥950元/起
FH05 线：张家界森林公园、袁家界、天子山、天门山、猛洞河、凤凰古城纯玩五日游￥1180元/起
FH06 线：张家界公园、天子山、黄龙洞、凤凰古城、天门山纯玩五日游￥1080元/起
FH07 线：张家界公园、天子山、黄龙洞、天门山、猛洞河、凤凰古城纯玩六日游￥1380元/起
FH08 线：张家界森林公园、天子山、黄龙洞、猛洞河、凤凰古城纯玩五日游￥1050元/起
旅客从长沙火车站出发直接到张家界游玩线(不去凤凰古城的线)
CZ01线：黄龙洞、张家界公园、袁家界、天子山、十里画廊三日游8:00出发
CZ02线：张家界国家森林公园、袁家界、黄龙洞、天门仙山品质纯玩四日游8:00出发
CZ03线：张家界国家森林公园、袁家界、天门仙山纯玩四日三晚游19:00出发
CZ04线：橘子洲公园、韶山、张家界国家森林公园、宝峰湖纯玩三日游每日2班
CZ05线：黄龙洞、天门仙山品质纯玩两日游 早上8：00出发
CZ06线：张家界、袁家界、黄龙洞、猛洞河漂流纯玩四日游8:00出发
CZ07线：张家界、袁家界、天子山、十里画廊、猛洞河漂流纯玩四日游 19:00出发
CZ08线：张家界公园、袁家界、天子山、十里画廊三日游 19:00出发
CZ09线：长沙、韶山、张家界森林公园、宝峰湖、猛洞河漂流纯玩四日游每日3班
CZ10线：张家界、袁家界、黄龙洞、猛洞河漂流、天门仙山纯玩五日游8:00出发
CZ11线：张家界、袁家界、猛洞河漂流、天门仙山纯玩五日游19:00出发
旅客从长沙火车站出发到张家界+凤凰古城的线
CF01线：张家界国家森林公园、凤凰古城品质纯玩四日游19:00出发
CF02线：张家界国家森林公园、袁家界、黄龙洞、凤凰古城品质纯玩四日游 07:30出发
CF03线：橘子洲、韶山、张家界森林公园、宝峰湖、凤凰古城品质纯玩四日游7:30出发
CF04线：张家界公园、袁家界、天门仙山、凤凰古城五日游19:00出发
CF05线：张家界国家森林公园、袁家界、黄龙洞、天门仙山、凤凰古城品质纯玩五日游 07:30出发
CF06线：张家界公园、袁家界、猛洞河漂流、凤凰古城 品质纯玩五日游 19:00出发
CF07线：张家界公园、黄龙洞、猛洞河漂流、土司城、凤凰古城 五日游 07:30出发
CF08线：张家界公园、袁家界、黄龙洞、天门仙山、猛洞河漂流、凤凰古城纯玩六日游 07:30出发
CF09线：张家界国家森林公园、袁家界、天门仙山、猛洞河漂流、凤凰古城纯玩六日游 19:30出发
CF10线：湘西凤凰古城品质纯玩 2日1夜游 07:30出发
CF11线：凤凰古城九景品质纯玩3日2夜游 07:30出发
CF12线：凤凰古城九景品质纯玩两晚三日游 12:30出发
CF13线：黄龙洞、天门仙山、凤凰古城品质纯玩三日游07:30出发
旅客从长沙市内出发到周边地区的景点一日游，无住宿安排
CS01线：湖南省会“星城”长沙市内一日游
CS02线：韶山一日游A线：韶山、花明楼
CS03线：韶山一日游B线：韶山、滴水洞、花明楼
CS04线：韶山一日游C线：韶山、花明楼、韶峰
CS05线：岳阳楼、洞庭湖、君山岛 一日游
CS06线：长沙到衡山、南岳大庙 一日游
CS07线：长沙到株洲方特欢乐世界主题公园 一日游
CS08线：世界自然遗产崀山 二日游
CS09线：宁乡紫龙湾温泉一日游 宁乡最好温泉
CS10线：宁乡灰汤华天城温泉 一日游
CS11线：宁乡灰汤湘电温泉一日游 养生之旅
CS12线：宁乡灰汤“金太阳”温泉一日游
CS13线：宁乡五星通程温泉一日游
CS14线：皇龙峡欢乐森林漂流一日游
CS15线：长沙大围山龙须漂流、水上乐园一日游
CS16线：长沙六叠泉高山“硒”漂流 一日游
CS17线：浏阳凤凰峡漂流 一日游
CS18线：宁乡龙泉漂流一日游
CS19线：浏阳狮口战地漂流 一日游
CS20线：长沙沱龙峡漂流一日游
E、当地特产与美食攻略
湘西资源丰富，特产众多，具体可分干货类特产、小吃熟食类、酒类、茶叶、手工艺品特产、水果类特产、超市热门土特产;那对于游客来说如何现在这些琳琅满目的特产呢?我们分门别类给大家推荐几个，提醒大家购买特产的时候且不要贪便宜，尤其是吃到肚子里的东西，一定要看质量和出产日期。贵重物品且不要轻易出手购买，旅游区的高档商品难辨，不是你我这些行外人士能分别清楚的。
干货类特产
丛菌味道鲜美，出产众多，深受广大消费者喜爱。其烹调方法主要有清炖、爆炒等两种。棕红或墨绿色的松树菌是蘑菇中的上品， 不但风味极佳、香味诱人，而且是营养丰富的食用菌。
生长于温带，带地区。中国主要分布地区有：西南，东南地区。如四川，云南，湖南，广东，福建等省，基本在湖南湘西最多。一年中只有4月和9月的雨后才会有。丛菌喜阴潮湿的地方，一般生长在灌木丛中或大树的底下。形如伞状，肉红色，单株生长，大小如香菇。是无公害的野生食用菌。
酒类
张家界酒：产自民风淳朴、风景旖旎的张家界。这里是世界自然遗产，5风景名胜区，并享有“三千奇峰，八百秀水”之美誉。张家界地处北纬30度，是世界最佳白酒酿造地带之一。张家界酒精选高山生态粮及深山活氧山泉水为酿造材料，采用白酒最佳储藏容器陶坛，储藏在常年恒温20度左右、湿度78%左右的窖藏仓库。张家界酒承接土家传统酿酒工艺，结合现代先进酿酒技术，酿制出酒香醇厚、回味悠长;入口甘美、下喉净爽的酒中珍品，是中国酒文化的卓越典范。
竹筒酒：张家界竹筒酒已通过国际质量体系认证和中华人民国进出口资格认证。并荣获湖南省首届农博会金。2002年、2003年被评为张家界十大优质旅游产品。竹筒内嵌有紫砂瓶、玻瓶和瓷瓶，使酒能长期保存，目前是国内唯一解决了竹筒直接装酒渗漏的企业，并享有专利权。 纯手工彩绘的张家界风光及民俗风情画，是本产品成为收藏纪念品的原由之一。根据竹筒制造的精益和不同档次的酒质，产品分为高、中、低三挡。
茶叶类
茅岩酶茶，又名土家甘露茶、土家神茶，也俗称长寿藤、灵芝草、眉茶、藤茶、苦甘露、婺源雪菊、草、山甜茶、龙须茶等，是张家界茅岩山原始森林珍稀，学名显齿蛇葡萄，是本草纲目遗漏的奇世珍宝。其有效成分主要是二氢杨梅素黄酮，是目前黄酮成份含量最高营养最丰富的野生植物。茅岩莓既有药品的疗效，又有食品的营养，是世界上黄酮成份含量最高、营养最丰富的野生植物。因盛传其植株即手中点一点消灾，扫一扫延年益寿的神柳，因此当地土家族又名土家甘露茶。
杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。一般来说，可以在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。杜仲主要产地包括：云南、陕西、贵州、湖南张家界、湖北神农架地区，河南洛阳等省，近年来浙江也有引种。
龙虾花茶产于湖南武陵源风景区。它是以高山毛尖茶和名贵独特的龙虾花科学配制而成的，其特色：一是茶色杏黄而明澈，滋味甘爽而回甜，香气清悦，颊齿留芳;二是含氨基酸丰富，肉质好;三是外形美观，头大身肥，尾尖稍弯曲，状如龙虾，造型美观，栩栩如生。
手工艺品
军声砂石画湘西土家族画家李军声的砂石画，在当代中国多元发展的画坛上领异标新，别具一格，曾受到张仃等老画家的掖和国内外许多观众的赞赏。
李军声的砂石画属于一种综合材料艺术。拼贴(collage)或综合材料(mixed media)是现代艺术常用的媒介。20世纪初，毕加索等现代画家就已开始尝试用各种材料在画布上拼贴。是湖南张家界本地的艺术特色。
蜡染是我国传统民间印染工艺之一。以往多在布依、苗、瑶、仡佬等民族中盛行。张家界旅游市场形成后，张家界蜡染(土家族蜡染)也在市场渐渐盛行。土家族蜡染多用于装饰衣裙、被毯、包单等，主要做法是用蜡蘸蜡注液，在白布上绘几何图案或花、鸟、虫、鱼等，再浸入靛缸(以蓝色为主)，后用水煮脱蜡即现花纹。其结构严谨，线条流畅，装饰趣味很强，具有鲜明的土家族风格，外来的游人到张家界，对蜡染与土家织锦一样青睐，常要作为旅游纪念物而珍藏。
土家织锦又名“西兰卡普”。土家人的婚姻嫁娶、定情、恋爱、馈赠友人、家庭装饰、服饰，都离不开织锦。因其工艺独特，织锦产品曾被列为贡品。民族织锦包、织锦袋、风光壁挂及各种织锦工艺品，可在景区及市区各土特产店买到。在袁家寨子、土家风情园、老院子、芙蓉镇、凤凰古城、德夯苗寨都能见到现场操作织锦的阿婆。
水果类
金香柚为中国五大名柚之一，在慈利县江垭镇至今有200多年的栽培历史，分布广、产量高，它外形呈长圆形，每个重约500~800克，大的可达1500克以上，它果皮金黄、光滑、香气浓郁、果肉白色或米，清脆柔软，汁液丰满，品质极佳，为上等的果中精品。一般国庆上市，比普通柚子上市要早近一个月。据当地老人说金香柚曾是送往京城的贡品，我们的总理就特别喜欢吃金香柚。
猕猴桃可以说是湘西地区种植面积最大最广的一种水果特产了，猕猴桃可加工成各种成品食物，例如果脯、果汁罐头、果王素等，猕猴桃被称之为水果之王，在张家界前往凤凰的途中到处能见到大面积的山体种植了猕猴桃，而在武陵源景区内都能见到边长满了野生的猕猴桃。在张家界及凤凰古城内到处都能购买到猕猴桃产品，在这里推荐湘西老爹科技生产的猕猴桃系列产品，因为他曾是国家重点扶持企业。
张家界一年四季都有水果吃，其中有山楂、杨桃、杨梅、栗子、李子、葡萄、石榴、甘蔗、西瓜、琵琶、黄桃、蓝莓、草莓、橘子、橙子、沙田柚、蜜柚、八月香等。
特色美食
胡师傅三下锅---张家界最好吃的三下锅。
相传明代嘉靖年间，朝廷征调湘鄂西土司兵上前线抗倭，恰好赶上年关，为不误军机，土司王提前—天过年，于是腊肉、豆腐、萝卜一锅煮，叫吃“合菜”，以后演变成“三下锅”。如今张家界的三下锅不再是腊肉、豆腐、萝卜一锅煮，多为肥肠、猪肚、牛肚、羊肚、猪脚或猪头肉等选其中三样经过本地的土厨师特殊加工一锅煮，味道非常不错，不过在一般的酒店里面见不到这道菜，只有在当地人出入的一些小餐馆才有。
乐口福位于张家界大庸府城，这里的特色菜可以说是张家界最好吃的地方，在这里可以吃到地地道道的湖南湘菜，张家界本地口味菜肴，当地人办酒席都来这里，尤其是这里的锅巴肉特别出名，每一样菜都让人回味无穷，每天生意特别火，必须提前预定才有位子。在市区还有一家店，位于张家界市步行街与步步高肯德基店之间。
超市热门特产
三宝一绝张家界三宝：葛根粉、蕨粉(野生)、岩耳一起统称张家界的三宝;葛根粉、蕨粉是由一种多年生长张家界景区天子山的植物葛根或蕨根部研磨而成，成粉末状。吃的时候先兑少许冷开水，再在锅中兑水煮沸、搅拌，配白糖，顿成晶莹糊壮，尝之顿感丝滑入喉。因多年的老葛根很难寻到，葛根粉便成为了土家人平日用来招待贵客的小吃，它不仅味独特鲜美，而且有褪火清肠的功效，是纯绿色食品的典型代表。在张家界，你随处可看到装在小竹篮里的葛根粉，成白色原球状，约2元～5元/个，不过有的是由番薯粉做成的，所以，购买葛根粉的时候最好请内行帮你鉴别一下哦，也可到正规的超市购买，质量会有保障一些。
岩耳在张家界当地又称石耳，岩耳又名石耳，生长在张家界境内的绝壁之上，岩耳是岩石的苔衣，体呈叶状，背面大都为灰色或黄褐色，它营养丰富，并有消炎滋补的特殊功能，既是食品，又是药品，《本草纲目》记载：“石耳气味益精。”岩耳为张家界人的山珍，它不仅是山民餐桌上的上等菜，而且是国宴的佳肴。由于岩耳得来不易，连那些长住名山宝刹的，都把它当作佛家珍物，如果偶然得到岩耳，便“宝而藏之”，用来馈赠和亲朋。吃岩耳必须，先将干岩耳放在30-70℃的温水中浸泡七八个小时，等岩耳舒展以后，再用淘米水轻轻揉搓，将沙与灰尘洗净，再滤干食用。岩耳炖鸡汤，其味鲜美，但必须等鸡肉基本炖熟以后，再放入岩耳，切忌同鸡肉一起炒炖。岩耳炖排骨与猪蹄，也是上品，做法同上。您来到张家界欣赏风光秀丽的山水，一饱眼福;再喝上一碗好客的主人用白沙泉水熬制的香味浓郁的岩耳鸡汤，又可一享口福。
张家界一绝：杜仲茶;张家界可以说是茶叶之源，品种特别丰富，像青岩茗翠茶、龙虾茶、毛尖茶、甘露茶等等，都是武陵源的名茶之一。而“茶类之王”要数杜仲茶，被称为“张家界一绝”。杜仲是一种雌雄异株的独特树种，为杜仲科杜仲属的多年生落叶乔木，中国第四纪冰川期孑遗之“活化石”，国家二级珍稀植物。杜仲属中国特有的名贵中药材，入药已有两千多年的历史，我国第一部药学专著《神龙本草经》就列之为“药之上品”。《本草纲目》曾曰：“昔有杜仲服此得道，因此名之，其功效补肝肾、强筋骨、调血压......久服可轻身耐老。”《本草纲目》中记载：“凡下焦之虚，非杜仲不补;下焦之湿，非杜仲不利;足胫之酸，非杜仲不去;腰漆之痛，非杜仲不除”。被奉为药用、保健之上品。杜仲具有养肝滋肾、调节血压、强筋健骨、消除疲劳之功效。杜仲所含松脂醇二葡萄甙，是目前世界上最好的、天然的、无副作用的双向调节血压的有效成分，抗肌体疲劳作用的延长率可达100%。
张家界超市有梅尼超市、亘立超市、湘小伍家特产店、步步高百货、四季佳超市、万佳百货、宏历超市、鸽子花超市、益家超市、春特产店、三宝一绝特产店及万河超市等。
F、张家界著名旅游景点
列举张家界必看的几个主要景点，看山就看张家界地貌代表景观“张家界国家森林公园”，一张门票管三天有效，可以欣赏到黄石寨、金鞭溪、腰子寨、袁家界、杨家界、乌龙寨、天子山、大观台、十里画廊等游览线;其次是宝峰湖、黄龙洞、天门山国家森林公园，游水可以前往猛洞河漂流、茅岩河漂流、溇江漂流及激流回旋漂流;欣赏地下洞穴景观可去黄龙洞、洞、龙王洞;看节目当然去天门狐仙新刘海砍樵、魅力湘西大剧场、烟雨张家界，若要了解张家界的人文景观可前往袁家寨子、田家老院子、土家风情园。
张家界国家森林公园，门票248元/张，学生老人优惠门票163元/张
一张票有效期是三天，在三天内您可以凭IC卡门票无数次进出景区，整个景区面积264平方公里，包揽了整个张家界砂岩峰林景观，整个景区共有5个门票站，主要入口有武陵源标志门、张家界森林公园门票站、泗南峪门票站、天子山门票站、水绕四门门票站。无论你从哪个入口进出都凭一张票即可。整个景区有黄石寨游览线、金鞭溪大峡谷、袁家界游览线、杨家界乌龙寨游览线、天子山贺龙公园十里画廊游览线。
黄石寨海拔1092米，可以选择徒步登山3876个台阶花2个小时可直达山顶，沿途风景有杉林幽静、大岩屋、点将台、宝匣、定海神针、南天门、高挂、南天一柱、王光美时刻等景点。黄石寨山顶可环寨一周可揽所有景观，山顶景点有六奇阁、烽火台、双门迎宾、摘星台、五指峰、迎客松、铜墙铁壁、玉屏峰、后花园、天桥遗墩、黑枞垴、飞云洞、海螺峰、仙女散花、猴帅点兵、雾海金龟、后卡门等景观。黄石寨索道是最便捷游玩的方式，索道全长1000米，单程票65元/人，仅需6分钟可直达山顶，最佳游玩方式是乘坐单程索道+徒步登山，耗时需要4-5小时。
金鞭溪大峡谷全长5.7公里，唯一的游玩方式就是徒步而行，沿着金鞭溪而下，终点抵达水绕四门，金鞭溪长年被大树，植被丰富，野花飘香彩蝶飞舞，溪水中的金鞭小鱼快活的游来游去，娃娃鱼也偶尔探出水面看看热闹，金鞭溪最值得看的一种花叫龙虾花，这种花在中国只有张家界金鞭溪有，花有二种色彩，一种粉红、一种，形状非常像小龙虾而得名。金鞭溪著名景点有峰、猪八戒背媳妇、红军、神鹰护鞭、金鞭岩、醉罗汉、花果山师徒取经、劈山救母、蜡烛峰、长寿泉、文星岩、双龟探溪、秀才藏书、紫草潭、千里相会、重欢树、骆驼峰等景点。金鞭溪沿途只有1个卫生间，那就是在紫草潭附近，整条金鞭溪峡谷徒步需要耗时3小时左右属于正常。金鞭溪偶尔会有卖假药的人员出没，例如益肾子、野生天麻、人形何首乌，请千万不要问价，或是购买，以免上当。
袁家界位于整个景区的核心地段，处于天子山和黄石寨的中间，从水绕四门乘世界上最高的户外电梯可直达袁家界景区，百龙电梯全高326米，门票单程72元/人，1分58秒直达山顶，一览众山小，袁家界因明朝末年著名将领袁崇焕隐居在此，所得名袁家界。袁家界著名景观有迷魂台、拜仙台、连心桥、神龟问天、情人峰、五女出征、阿凡达悬浮山取景山体“柱”、天下第一桥、图、可自费观看土家蜘蛛人攀岩表演、土家艺人赵旭鑫山歌厅，如果您是行来的，那就别错过了，一定要在茶歌厅停留一会儿，看看土家文化传承人的表演。袁家界游玩时间在2小时以内可以完成属于正常。从袁家界天桥停车场可乘环保车至杨家界乌龙寨和天子山继续游览。
杨家界是张家界一处险要的游览线，主要以乌龙寨天波府为代表，今年张家界刚兴起的新发现峰墙之旅讲的就是天波府观景台，杨家界游览线需要徒步走着去，然后徒步走回，体力不好或是心脏病、高血压恐高人士千万不要挑战。此游览线一般旅行队是不会安排的，沿途景观有金鸡报晓、三道关、人力风车、山歌亭、一线天、窝乌龙寨、天波府等景点。杨家界已经修建开通了杨家界索道，全程长1800米，单程76元/人，乘索道可直达山脚杨家界门票站。杨家界游玩需要耗时2-3小时左右。
天子山因土家族首领向大坤在此先竿起义自称天子，后来人们把向王起义过的这片山称之为天子山，天子山在整个武陵源景区中海拔最高，其中兔儿望月峰海拔1262米，天子山著名景点有贺龙公园、贺龙铜像、西海峰林、石船出海、画中游、龟王化石、张家界代表景点“御笔峰”、仙女献花、天子阁、武士驯马、梦笔生花等精华景点。从天子山天子阁旁边可徒步下山至十里画廊，沿途可登临天台观西海峰林、了解月亮垭红月亮之谜、卧龙岭、宝塔峰、拔牙、众女拜、十里画廊。天子山也有索道可直达山脚，全程长2084米，单程67元/人。天子山游玩时间在3小时左右属于正常。
十里画廊位于天子山脚下，如果是徒步登山，一般游客会选择在十里画廊开始，十里画廊十里景，著名景点有天狗望月、寿星迎宾、食指峰、全家福、向王观书、猛虎啸天、锦鼠观天、金鸡报晓以及张家界十大绝景采药老人、三姐妹峰等景点。十里画廊全长7华里，乘观光电柜小火车15分钟可游玩十里画廊，如果选择徒步而行单程大约需要40分钟左右。
黄龙洞，门票100元/人，学生、老人优惠门票63元/人
黄龙洞景区是世界自然遗产、世界地质公园、国家首批5旅游景区武陵源的重要组成部分，景区由享有国际盛誉“世界溶洞奇观”—黄龙洞、张家界最美的田园风光——黄龙洞生态广场及国内首个生态剧院哈利亚音乐厅三个部分构成。黄龙洞现已开发了龙舞厅、响水河、天仙水、天柱街、龙宫、迷宫等精彩游览区。整个溶洞犹如一株古木错节盘根，散发开来，各种洞穴奇观玲琅满目、美不胜收。其规模之大、钟乳石之多、形状之奇，在国内外溶洞中是极为罕见，被中外溶洞专家誉为世界溶洞的全能冠军。形成于20万年前的标志性石笋“定海神针”，曾被投保一亿元人民币，开创世界为资源性资产投保之先河。2005年，黄龙洞被评选为“中国最美的旅游溶洞”。2011年黄龙洞景区被国家工商总局授予“中国驰名商标”，填补了湖南省旅游景区没有中国驰名商标的空白，自1984年对外以来，已接待游客150万人次。
宝峰湖，门票96元/人，学生、老人优惠门票60元/人
宝峰湖景区是世界自然遗产、世界地质公园、国家AAAAA旅游景区、张家界武陵源核心景区的组成部分。属张家界地貌内自然山水与人文民俗相结合的湖泊型自然风景区。1992年，宝峰湖作为武陵源风景区的组成部分被列合国教科文组织《世界自然遗产名录》。张家界自然遗产宝峰湖，地处张家界武陵源风景名胜区的核心地带，距武陵源区1.5公里。被称为“世界湖泊经典”。宝峰湖风景区集山水于一体，融民俗风情于一身，尤以奇秀的高峡平湖绝景、“飞流直下三千尺”的宝峰飞瀑、神秘的深山古寺闻名。宝峰湖主要景点由宝峰湖和鹰窝寨两大块组成。其中宝峰湖、奇峰飞瀑、鹰窝寨、一线天被称为武陵源“四绝”。宝峰湖游玩耗时约2小时属于正常，宝峰湖著名景点有宝峰飞瀑、宝峰寺、仙女照镜、孔雀开屏、金蟾含月、山月亭等。
张家界大峡谷，门票118元，学生、老人优惠门票70元
张家界大峡谷旅游风景区为国家AAA旅游景区，是张家界地貌的极品景区之一，张家界大峡谷集山、水、洞于一身，是张家界地貌的博物馆，在这里可观赏到北温带喀斯特地形的全部风景!谷中猴群欢跃，百鸟争鸣，湖水清澈、群山倒蘸，鸳鸯戏水、空气清新、绝无仅有。形态各异的瀑布群，把生命之源倾泻得淋漓尽致;随海拔变化的植物带，将四季更替演绎得如诗如歌;数条彩虹，百米梭板，千年风情，万米长廊，把峡谷内装扮得如画似锦。从武陵源出发前往大峡谷可乘当地的班线车，车费5元/人，大概22分钟可以到达，班线车不准时会沿停靠拉客。若从张家界市区出发前往大峡谷，行客人可选择大峡谷一日游专线，包含了门票+来回的车费，价格实惠的很。大峡谷整个游玩下来需要3小时左右。
龙王洞，门票81元/人，学生、老人优惠门票42元/人
龙王洞位于黄龙洞下游，距离张家界大峡谷还有5公里程，龙王洞是一处比黄龙洞形成年代更加久远的溶洞，龙王洞是张家界旅游核心景点之一，被溶洞专家称赞为“世界溶洞奇葩”，是中国最大、最古老的溶洞之一。龙王洞总长约30公里，平均高度50米，宽80米，有58个厅台、28条石走廊、15处珍珠瀑布、3条地下阴河、湖泊2个、水花池45处，洞中石笋、石钟乳、石幔、石花遍布，琳琅满目。更有“天下第一柱”之称的龙王宝柱，、气势磅礴，令人叹为观止。龙王洞位于世界自然遗产武陵源风景区向东10公里与慈利县之间主干公53.8公里南侧10米处，交通极为便利，属张家界旅游核心景点之一，被溶洞专家称赞为“世界溶洞奇葩”，是中国最大、最古老的溶洞之一，具有极高的科研价值和旅游开发的价值。龙王洞游玩耗时大约1.5小时。从武陵源开车至龙王洞大概25分钟车程。
天门山国家森林公园，门票258元/人，学生、老人优惠门票155元/人
天门山，古称云梦山、嵩梁山，是张家界永定区海拔最高的山，距城区仅8公里，因自然奇观天门洞而得名，最早被记入史册的名山。三国吴永安六年(公元 263 年)，嵩梁山忽然峭壁洞开，玄朗如门，形成迄今罕见的世界奇观――天门洞，从此而得名天门山。山顶相对平坦，保存着完整的原始次生林，有着很多极为珍贵和独特的植物品种，森林覆盖率达90%。其间古树参天，藤蔓缠绕，青苔遍布，石笋、石芽举步皆是，处处如天成的盆景，被人誉为世界最美的空中花园和天界仙境。一张门票包含了景区大门票+大索道往返+景区环保车，天门山著名景点有天门洞、鬼谷栈道、玻璃栈道、鬼谷洞、鬼谷兵盘、求儿洞、樱桃湾、天门寺、云梦仙顶、99道公奇观等。天门山年均温度低于张家界市区温度，夏季天门山顶非常凉爽，冬季会冰冻。天门山游玩需耗时5小时左右。
土家风情园，又名土司城，门票118元/人，无学生、老人优惠门票价格，我社优惠团购票60元/人
张家界土家风情园坐落于中国著名旅游胜地张家界，景区总占地面积809余亩，总投资7500万元，主要项目有土司城和毕兹卡圣火堂(晚会场)，土司城原为永定土司城，是一座古老的土家山寨，于1999年由民营企业家杨刚年先生投资修缮，土司城内有醉人的土家拦门酒，神秘的土家祭祖活动、土家历史文物展示、土家民俗演示、“九重天”“千人毛古斯”两项世界吉尼斯之最，土家园林艺术等丰富多彩，土家风情园自开业以来，得到了全社会的广泛关注，前后共接待20多位党和国家领导人来土家风情园视察，等国内外多家新闻也作了专题报道，均获得很高的赞誉评价。2004年被列入国家AAA旅游景点，张家界旅游精品线。
老院子，又名田家老院子，门票118元/人，无学生、老人优惠门票，我是可预订团购票60元/人
老院子位于张家界市城区永定大道彭家巷地段、鸳鸳湾大桥东端，始建于清朝雍正初年，属典型的封火墙庭院式建筑，为原大湘西名门大户田氏族人五大槽门之一，共有大小居室三十一间，深庭重院、布局严谨，室内陈设，不改旧貌，所藏珍品，多为稀罕之物。现列为湖南省重点文物单位。老院子历代掌门人严格遵循诗书留后、孝悌传家的祖训，奉儒学为经典，视崇文、重教、载道为家庭经营，门风沿袭、家道传承，形成了持续发展的人才群体。老院子自清雍正至共绵延六代，计有男丁百人，获取者达四十三人，其中，文武秀才十三人、举人一名
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