3.走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
4.走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更劲和安全。避滑就涩宁可绕点从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又的冰面、沙石坡以求安全。
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3.走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
4.走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更劲和安全。避滑就涩宁可绕点从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又的冰面、沙石坡以求安全。
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